根据相关调查数据，全世界尿毒症患者的平均发病年龄已经从以往的50~60岁，逐步走向30~40岁，进而发展到11~20岁，其中20岁以下的年轻患者数量还在增长。究其原因，主要与不健康的生活方式、慢性病年轻化以及健康意识薄弱密切相关。深圳市人民医院肾内科主治医师王圳提醒，尤其是在我们生活中，这4个坏习惯，一直在给肾脏埋“定时炸弹”。

不健康的生活方式

熬夜成常态，日均饮水量严重不足，高盐高糖饮食导致肥胖，带来严重健康风险。

喜欢憋尿

很多人习惯性的去憋尿，其实这么做很伤肾，首当其冲就是括约肌或膀胱逼尿肌无力，增加尿频、尿急风险。加上尿液长期滞留，里面的细菌和有害物质也会给尿道以及肾脏造成感染、发炎相关疾病，进而损伤肾功能。

滥用药物

肾脏是代谢药物的主要器官，止痛药服用现象普遍，过度使用抗生素，使用不明成分的减肥药、保健品等都会给肾带来伤害。

没有健康筛查意识

很多年轻人一提到体检就下意识逃避，抱着“不查就没病”的侥幸心理，，对早期肾病知晓率不足，延误了疾病的治疗。除此之外，像皮肤出现瘙痒、四肢及脸部异常水肿、年纪轻轻就血压升高这些迹象，可能都在暗示你的肾脏已经出事！不要再抱侥幸心理，因为肾病在发展到尿毒症之前，还是有很多机会阻断的，不要让自己后悔终生。

（来源：健康圈）

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